Ya llegó el año 2020, y con él llegan las resoluciones, sueños y compromisos que cada año nos hacemos a nosotros mismos. Hacer resoluciones para iniciar un nuevo periodo está muy bien, pero lo importante de hacerlas es cumplirlas. Según un estudio de la Universidad de Scranton compilado por Statistic Brain, solo el 8% de las personas que hicieron una resolución de Año Nuevo pudieron cumplir sus objetivos. Por esto, revisa la forma en la que estás haciendo estas resoluciones, y cómo puedes convertirlas en un plan real para lograr esos objetivos que quieres.
1. Los detalles son importantes
Para lograr cumplir esa resolución que tienes en ment, es importante que tengas un plan de cómo vas a cumplir esa meta. En esto, los si importan. Por ejemplo, si quieres invertir más tiempo en el gimnasio, es más probable que tengas éxito si propones ir “los lunes y jueves a las 630 pm”. Convierte esos objetivos en acciones más tangibles y concretas, y así podrás hacer seguimiento de tu cumplimiento.
2. Acompañados es mejor
Sin duda, nuestros objetivos pueden ser más fáciles de lograr si nos rodeamos de personas que tengan ese mismo enfoque. Por ejemplo, si tienes un amigo/a que tiene la misma resolución de pasar más tiempo en el gimnasio, pueden apoyarse mutuamente, ir juntos y sobretodo, cuando alguno se desenfoque de ese objetivo será más sencillo volver a retomar.
3. Vamos paso a paso
Es importante que nuestras resoluciones sean realistas. Muchas veces nuestros objetivos son tan grandes que parece más sencillo renunciar a ellos. Ve planteándote micro objetivos que te acerquen cada día más a ese objetivo. Por ejemplo, Si quieres participar en una carrera de 10K este nuevo año, empieza por apuntarle a distancias cortas que te permitan ir creciendo y acercándote a tu objetivo principal.
4. Supera el fracaso
Seguramente habrán momentos en donde las cosas no salen como las esperabas. Puedes hacer una pausa y re evaluar la situación, revisar la estrategia y continuar con tu plan. Si hace falta, acota mejor los objetivos a algo más realista.
